今週の写真

2024-02-04

日本人の中で腰痛症をお持ちの方は何と1千万人以上いるそうです。そのうちの1割程度の方が原因が特定できているそうですが、残りの方々は原因不明だそうで非特異性腰痛と呼ばれています。わたしも約40年間腰痛を患っていまして、私の場合は【狭窄症】、【ヘルニア】、【すべり症】の3点セットです。腰痛を少しでも軽くするためにはどうやらインナーマッスル（腹横筋）を鍛えるのが良いらしい！インナーマッスルは背骨と肋骨の一部を覆っている最も内側の筋肉です。コルセットの役割を担っている筋肉です。この筋肉が働かないと骨盤が安定せずにずれが生じ痛みが発生するそうです。したがってインナーマッスルを鍛えるトレーニングをすれば良いということになります。トレーニング方法は簡単なので無理せず、焦らずスローペースで日頃から取り組みましょう！

それでは今週も当院で写真を撮った子たちの写真を掲載します｡写真を撮った方は是非お家のわんちゃんねこちゃんを探してみて下さい。

１月２９日（月）