今週の写真
ちょうど１カ月前に【ぎっくり腰】についてこの欄で書かせて頂きましたが、１１月１４日のトピックスで ”ぎっくり腰に安静は本当？” というタイトルで新知見が述べられていました。その知見によると、かつては痛みがひくまで寝ているのが一般的でしたが、安静はよくないと分かってきて、安静にしていると治るのが遅くなり、筋力や運動能力が落ちてしまう。なので痛くても、無理のない範囲で動くというのが新しい考え方だそうです。→腰痛の新常識 ①３日以上の安静は逆効果 ②動かして治す ③原因の85％はわからない ④原因は腰だけではない ⑤自分でコントロールできる
新常識に対して読者の多くは、ぎっくり腰になったら動くことなんかできないよというご意見でした。私もその意見に賛成です。私自身今までに２回経験があります。いずれもなった後すぐには動くことができませんでした。軽いぎっくり腰なら動くことができ、柔軟体操などした方が良いでしょう。しかし重い場合にはすぐには動かず2，3日安静にしていた方が良いと思っています。そして痛みが少し改善してきたなら少しずつリハビリしていくことが良いでしょう。痛みがかなりひどい場合には病院へ行くことをお勧めします。ぎっくり腰や40･50肩、膝の関節痛などの痛みはもともとは筋肉の衰えとストレッチ不足から来ていることを忘れないで下さい！
それでは今週も里親募集の欄をお借りして当院で写真を撮った子たちの写真を掲載します｡
写真を撮った方は是非お家のわんちゃんねこちゃんを探してみて下さい。
掲載をご希望されない方は、お手数ですが当院までご連絡下さい。（ＴＥＬ0898-32-6054）
飼い主様が一緒に写っている写真は、飼い主様のご希望がなければ掲載を控えさせて頂いております。
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